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中考要做哪些准备?
2015-07-14 17:26:42 点击次数: 作者:考试中心

 1)劳逸结合,保持平常心态,抓好复习、备考。

中考前,考生既不能松懈,也不要打疲劳战。既要抓紧时间复习备考,也要适当放松,调整好自己的心态。对于学习成绩好的考生,最重要的是保持学习成绩的稳定,模拟考试成绩较好时不能沾沾自喜。如果模拟考试成绩不如平时好,就需要对试卷进行详细的分析,找出原因。学习成绩中等的考生,应保持平和的心境,既要保证中等难度的题能做对,同时还要突破难题。学习成绩较差的考生,应在这段时间内把主要精力放在课本上,掌握基本原理、方法,不要一味地追求数量,最重要的是保证答题的准确率,要能保证会的题都做对。

2)讲究心理卫生,保持积极、稳定、愉快、健康的良好心态。

面对学习上的压力、家长的期望和社会环境等因素引起的心理紧张情绪,考生要特别注意调整和控制自己的心态。同年龄的考生之间要互相鼓励、互相感染,在心理上获得一个缓冲的机会,使考生能精力充沛,专心致志应考。

3)均衡营养,增强体制,防病强身,健康迎考。

保持健康的身体,对于顺利进行复习和应考,极为重要。考生在这段时间,学习压力大,精神压力也大,会因此引发一系列健康问题。因此,在加强营养的同时,一定要注意均衡搭配,在饮食中多摄入能补充脑力的蛋白质、海鱼、牛奶及豆制品,并多吃青菜、水果。另外在紧张的复习迎考期间,要安排好时间,坚持体育锻炼,这样不仅不会耽误学习,反而能在复习中,始终保持兴奋状态,提高学习效率。

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